25 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1256 kcal
|
Yağ: 38,46g | Prot: 56,45g | Karb: 175,34g.
Kahvaltı: Yulaflı Omlet, Zeytin, Ekşi Hamur Ekmek, Şekersiz Çay, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Maydanoz, Kiraz Domates, Salatalık. Öğle Yemeği: Ekşi Hamur Ekmek, Pancar (Süzülmüş Katılar, Konservelenmiş), Kırmızı Lahana, Çay (Demlenmiş), Marul, Ceviz, Ekşi Hamur Ekmek, Pancar (Süzülmüş Katılar, Konservelenmiş), Kırmızı Lahana, Çay (Demlenmiş), Marul, Ceviz. Akşam Yemeği: Et Döner, Ev Yapımı Yoğurt, Erişte, Kıymalı Bezelye, Ekşi Hamur Ekmek, Karışık Yeşil Salata. Aperatifler/Diğer: Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|