26 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 20,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1196 kcal
|
Yağ: 47,69g | Prot: 71,12g | Karb: 120,79g.
Kahvaltı: Proteinocean Whey Protein Bisküvi, Dost Yarım Yağlı Süt, Uno Çavdarlı ve Karabuğdaylı Ekmek, Yeşil Zeytin, Yumurta, Torku Süzme Peynir. Öğle Yemeği: Züber Lokma Fındık Kaplı Yer Fıstığı Ezmeli Meyve Topu, Burch Karabuğday Patlağı, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı, Badem. Akşam Yemeği: Doğanay Şalgam Suyu, Uno Çavdarlı ve Karabuğdaylı Ekmek, Dost Yarım Yağlı Süt, Mantarlı Tavuk Sote, Şehriye Çorbası. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|