26 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
2969 kcal
|
Yağ: 117,91g | Prot: 88,61g | Karb: 212,12g.
Kahvaltı: Coffee (Brewed From Grounds). Öğle Yemeği: Kroger Deli Thin Sliced Oven Roasted Turkey Breast, Mayonnaise, Great Harvest Bread Co Challah Bread, Hormel Black Label Fully Cooked Original Bacon, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, Atlanta Bread Company Kettle Chips. Akşam Yemeği: MadtTree Brewery Ramble On IPA Beer, Godfather's Pizza Pepperoni Golden Crust Pizza (Large), Gose Beer, Dogfish Head Slightly Mighty IPA. Aperatifler/Diğer: Dunkin' Donuts Old Fashioned Cake Donut, Whole Milk, M&M's Peanut (One Piece - estimate). devamı için...
|
|
2625 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 45 dakika, Golf (Yürüyerek) - 25 dakika, Oturma - 16 saat, Uyku - 6 saat ve 50 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
 Yorumlar
Good morning Br_e_co, hope you have a lovely weekend! 💛
27 Mar 21 üye tarafından: shirfleur 1
|
Holding steady is always better than gaining!
27 Mar 21 üye tarafından: Joe Not Exotic
|
Thank you Shir,today is lovely. Hope you have a wonderful weekend too. And @joe, you bet - no gain is a win. Thanks.
27 Mar 21 üye tarafından: br_e_co
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|