27 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 19,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1089 kcal
|
Yağ: 57,63g | Prot: 67,51g | Karb: 81,11g.
Kahvaltı: Uno Çavdarlı ve Karabuğdaylı Ekmek, Sütaş Süzme Peynir, Yeşil Zeytin, Zeytinyağı, Yumurta, Yeşil Biber, Domatesler. Öğle Yemeği: Şekersiz Türk Kahvesi, Fellas Antep Fıstığı Kakao, Burch Karabuğday Patlağı . Akşam Yemeği: Coca-Cola Coca-Cola Light, Burger King Ranch Sos, McDonald's Çıtır Soğan (10'Lu), Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Domates Çorbası, Güneşte Kurutulmuş Domates, Siyah Zeytin, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Tavuk Sote. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|