27 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 61,0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2217 kcal
|
Yağ: 67,53g | Prot: 119,23g | Karb: 313,60g.
Kahvaltı: Electrolit Electrolyte Beverage, Smucker's Sugar Free Orange Marmalade, Nature's Harvest Light Multigrain Bread, Truvia Sweetener (Packet), Egg Whites International 100% Egg Whites, Maple Grove Farms Sugar Free Maple Syrup, Cinnamon . Öğle Yemeği: Panda Express Wok-Seared Steak & Shrimp, Panda Express Mushroom Chicken, Panda Express Chow Mein, Panda Express Fried Rice. Akşam Yemeği: Mrs. Renfro's Hot Habanero Salsa, Pork Loin (Whole, Lean Only) , Mission Yellow Corn Tortillas Extra Thin. Aperatifler/Diğer: Blackberries , Darigold Low Fat Cottage Cheese, Nature's Harvest Light Multigrain Bread, Truvia Sweetener (Packet), Egg Whites International 100% Egg Whites, Maple Grove Farms Sugar Free Maple Syrup, Cinnamon . devamı için...
|
Haftada 2,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
All_Pain_No_Gainz Kilo Geçmişi
|