28 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 22,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1397 kcal
|
Yağ: 69,31g | Prot: 66,83g | Karb: 129,41g.
Kahvaltı: Limonlu Su, Doğal Peynir, Lipton Yeşil Çay Sade, Dereotlu Poğaça, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Ceviz, Kırmızı Lezzetli Elma. Akşam Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağlı Bakla. Aperatifler/Diğer: Nutella Nutella, Simbat Sarı Leblebi, Lipton Kuşburnu Çayı. devamı için...
|
Haftada 4,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|