28 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,6 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1026 kcal
|
Yağ: 46,24g | Prot: 49,18g | Karb: 103,76g.
Kahvaltı: Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Patates Kızartması, Patates Yemeği, Patlıcan Yemeği, Siyah Zeytin, Kızarmış Yumurta, Yeşil Zeytin, Peynes Süzme Peynir, Nimet Kepekli Grissini. Akşam Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Salçalı Makarna, Mücver. Aperatifler/Diğer: Ülker Çokoprens, Birşah Active Protein Süt. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|