28 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3624 kcal
|
Yağ: 160,20g | Prot: 121,23g | Karb: 428,71g.
Kahvaltı: Fairlife Chocolate Nutrition Shake, Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk, Soft Taco with Beef, Cheese, Lettuce, Tomato and Sour Cream, Sugared or Glazed Doughnuts. Öğle Yemeği: 1% Fat Milk, Wal-Mart 1% Low Fat Milk, Plush Pippin Psh Pippin Pumpkin Pie, Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk, Hostess Twinkies Cereal. devamı için...
|
Haftada 4,4 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Once again, the Mexican food grants me a drop..
28 Mar 21 üye tarafından: -Diablo
|
D., I never know what to make of your losses/gains. I think you want to add weight with high calorie and protein intake, then remove it leaving more muscle mass.
The hard part for me would be removing it.
28 Mar 21 üye tarafından: Les Girth
|
At the moment I'm removing it to show more muscularity. It's tough. I love to eat haha
28 Mar 21 üye tarafından: -Diablo
|
Weight fluctuates any way. But good job!
28 Mar 21 üye tarafından: morganstuart
|
Back into Onederland again, I see. Coming out of winter hibernation?
28 Mar 21 üye tarafından: JustBananas
|
yeah, bulk was over at 217 or so. Been cutting since.
28 Mar 21 üye tarafından: -Diablo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|