29 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 19,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1433 kcal
|
Yağ: 64,41g | Prot: 80,62g | Karb: 136,55g.
Kahvaltı: Salatalık (Soyulmuş), Maydanoz, Limon Suyu, Domatesler, Binvezir Ezine Klasik İnek Peyniri, Proteinocean Whey Protein Bisküvi, Dost Yarım Yağlı Süt, Uno Çavdarlı ve Karabuğdaylı Ekmek, Yeşil Zeytin, Yumurta. Akşam Yemeği: Limon Suyu, Ezogelin Çorbası, Uno Çavdarlı ve Karabuğdaylı Ekmek, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma), Türlü. Aperatifler/Diğer: Nescafe 3 Ü 1 Arada, Badem, Eti Sticks Bitter, Ceviz, Burch Karabuğday Patlağı , Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|