29 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,2 kg.
Geriye kalan: 14,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2579 kcal
|
Yağ: 96,13g | Prot: 151,44g | Karb: 274,62g.
Kahvaltı: Yer Fıstığı, Danet Piliç Füme, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Yumurta, Tahsildaroğlu Lor Peyniri. Öğle Yemeği: Aynes Yarım Yağlı Yoğurt, Pirinç Pilavı, Etli Kuru Fasulye. Akşam Yemeği: İskender Kebap. Aperatifler/Diğer: Sade Kek. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|