|
today was odd.Only one job. 13,182 steps. day done.
|
53,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1110 kcal
|
Yağ: 18,98g | Prot: 53,50g | Karb: 180,42g.
Kahvaltı: Quaker Oats So Simple Golden Syrup, Tea with Skimmed Milk. Öğle Yemeği: Hellmann's Low Fat Mayo , Extra Lean Sliced Deli Turkey Ham, Marks & Spencer Crusty White Bread, Skinny Whip Toffee & Chocolate Snack Bar, Costa Coffee Latte with Skimmed Milk (Primo). Akşam Yemeği: Slim-Fast Summer Strawberry Shake, Clementines , Bananas . Aperatifler/Diğer: Costa Coffee Latte with Skimmed Milk (Primo), Chocolate Malted Drink Powder Mix . devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|