30 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1394 kcal
|
Yağ: 69,09g | Prot: 136,53g | Karb: 42,34g.
Kahvaltı: Bolca Hindi Göğüs, Dost Yarım Yağlı Süt, Egg Omelet or Scrambled Egg, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri. Akşam Yemeği: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Bolca Hindi Göğüs, Sunflower Oil, Broccoli, Carrots, Brussels Sprouts. Aperatifler/Diğer: Byizzet Kavrulmuş Badem. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|