|
Hiç bozmadım, yok arkadaş, Allah allah
|
75,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 20,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
746 kcal
|
Yağ: 44,98g | Prot: 39,46g | Karb: 47,97g.
Kahvaltı: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Limon Suyu, Çoban Salatası, Et Sote. Öğle Yemeği: Nescafe 3 Ü 1 Arada. Akşam Yemeği: Peynirli Poğaça, Süzme Peynir, Yumurta Omleti. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|