melekisik30 Günlüğü, 30 Mar 21

melekisik30 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

30 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

63 kg Bugüne kadar kayıp: 3 kg. Geriye kalan: 11 kg. Diyet Takibi: Uygulanamaz.

Diyet Takvimini Görüntüle, 30 Mart 2021:

472 kcal

Yağ: 21,77g | Prot: 38,85g | Karb: 30,35g. Kahvaltı: Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Yumurta Omleti, Wasa Original. Akşam Yemeği: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Zeytinyağlı Kereviz. Aperatifler/Diğer: Helva. devamı için...

1663 kcal

Egzersiz: Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 45 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 15 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...

Haftada 0,2 kg kaybediyor

Destek


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

melekisik30 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

melekisik30 Günlüğü, 30 Mar 21

Yorum Gönder

melekisik30 Kilo Geçmişi