Jale64 Günlüğü, 31 Mar 21

31 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok) 
67,7 kg Bugüne kadar kayıp: 17,3 kg.    Geriye kalan: 3,7 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

1511 kcal Yağ: 72,09g | Prot: 64,76g | Karb: 148,81g.   Kahvaltı: Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Haşlanmış Nohut, Haşlanmış Buğday. Akşam Yemeği: Patates Kızartması, Izgara Köfte. Aperatifler/Diğer: İçim Yarım Yağlı Süt, Züber Antep Fıstıklı & Kakaolu Meyve Tatlısı, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt. devamı için...
Haftada 3,5 kg kaybediyor

25 Destekçi    Destek   

Yorumlar 
Tebrikler 👏👏👏👏👏 
31 Mar 21 üye tarafından: freeboy28
Teşekkürler 🙏  
01 Nis 21 üye tarafından: Jale64

     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


Jale64 Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.