Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
Jale64
Günlük
31 Mar 21
Jale64 Günlüğü, 31 Mar 21
Jale64 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
31 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
67,7 kg
Bugüne kadar kayıp:
17,3 kg
.
Geriye kalan:
3,7 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 31 Mart 2021:
1511 kcal
Yağ: 72,09g | Prot: 64,76g | Karb: 148,81g.
Kahvaltı:
Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Zeytin, Haşlanmış Yumurta.
Öğle Yemeği:
Ev Yapımı Yoğurt, Haşlanmış Nohut, Haşlanmış Buğday.
Akşam Yemeği:
Patates Kızartması, Izgara Köfte.
Aperatifler/Diğer:
İçim Yarım Yağlı Süt, Züber Antep Fıstıklı & Kakaolu Meyve Tatlısı, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt.
devamı için...
Haftada 3,5 kg kaybediyor
25 Destekçi
Destek
Yorumlar
Tebrikler 👏👏👏👏👏
31 Mar 21 üye tarafından:
freeboy28
Teşekkürler 🙏
01 Nis 21 üye tarafından:
Jale64
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
Jale64 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle