nurdankara82 Günlüğü, 31 Mar 21

nurdankara82 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

31 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

60,3 kg Bugüne kadar kayıp: 9,7 kg. Geriye kalan: 2,3 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 31 Mart 2021:

1183 kcal

Yağ: 53,74g | Prot: 47,31g | Karb: 135,61g. Kahvaltı: Tam Buğday Ekmeği, Keçi Peyniri (Yumuşak), Menemen. Öğle Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Yeşil Mercimek Yemeği. Akşam Yemeği: Yayla Chia Tohumu, Kivi Meyvesi, Ceviz, Çilek, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. devamı için...

Haftada 0,7 kg kaybediyor

33 Destekçi Destek

Yorumlar

Tebrikler 👏👏👏👏👏

31 Mar 21 üye tarafından: freeboy28


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

nurdankara82 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

nurdankara82 Günlüğü, 31 Mar 21

Yorum Gönder

nurdankara82 Kilo Geçmişi