02 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 23,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1442 kcal
|
Yağ: 61,98g | Prot: 66,40g | Karb: 159,69g.
Kahvaltı: Şekersiz Çay, Zeytin, Kebir Tam Yağlı Taze Peynir , Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates, Susamlı Simit, Muz. Öğle Yemeği: Centro Çikolatalı Gofret, Kuru Yaban Mersini, Nestle 1927 Sütlü Çikolata, Sütlü Kahve. Akşam Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Tavuk Ciğeri, Patates Kızartması, Tam Buğday Ekmeği. Aperatifler/Diğer: Su. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|