02 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
2899 kcal
|
Yağ: 84,50g | Prot: 88,18g | Karb: 247,41g.
Kahvaltı: Coffee (Brewed From Grounds). Öğle Yemeği: San Luis Sourdough Sourdough Deli Bread, Bays Original English Muffin, Boar's Head Oven Roasted Turkey Breast, Mayonnaise, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Green Giant Sugar Snap Peas, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, Atlanta Bread Company Kettle Chips. Akşam Yemeği: Sierra Nevada Porter, MadtTree Brewery Ramble On IPA Beer, Dewey's Pizza Dewey's Small Pizza Slice (Average Calories), Gose Beer, Dogfish Head Slightly Mighty IPA. Aperatifler/Diğer: M&M's Peanut (One Piece - estimate). devamı için...
|
|
2768 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 45 dakika, Oturma - 16 saat, Uyku - 6 saat ve 50 dakika, Golf (Yürüyerek) - 25 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
💚 ⤵ 🌟! Good morning Br_e_co.
02 Nis 21 üye tarafından: shirfleur 1
|
02 Nis 21 üye tarafından: br_e_co
|
02 Nis 21 üye tarafından: Shrewdness
|
Thanks shrewdness! It’s a very minor loss but will take it.
02 Nis 21 üye tarafından: br_e_co
|
02 Nis 21 üye tarafından: damablack13
|
02 Nis 21 üye tarafından: br_e_co
|
02 Nis 21 üye tarafından: ocean_girl
|
Aw thanks, ocean girl. It’s not much but it’s down.
02 Nis 21 üye tarafından: br_e_co
|
02 Nis 21 üye tarafından: HCB
|
03 Nis 21 üye tarafından: melissatwa
|
thank you Shir, HCB, and Melissa!
03 Nis 21 üye tarafından: br_e_co
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|