02 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1724 kcal
|
Yağ: 74,49g | Prot: 110,21g | Karb: 162,92g.
Kahvaltı: Kellogg's Special K Protein Cereal, Best Yet Mixed Berries, Whole Milk, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Öğle Yemeği: Pepperidge Farm Deli Swirl Rye & Pump Bread, Tostitos Hint of Lime Tortilla Chips, Kroger Swiss Cheese Slices, Claussen Sauerkraut, Boar's Head Corned Beef Top Round. Akşam Yemeği: Cooked Pinto, Calico or Red Beans, Sour Cream, Spanish Rice, Taco Bueno Pico de Gallo, Enchilada with Cheese and Beef, Enchilada with Chicken and Cheese in Tomato- Based Sauce. Aperatifler/Diğer: Wonderful Roasted, Salted & Shelled Pistachios, Bauducco Chocolate Wafers. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Hey John I’ve been off FS for a little bit I just wanted to say, hi and I wish you and your family a blessed Easter weekend!
02 Nis 21 üye tarafından: Augusta888
|
John, if FS had a promotional poster, you would be the picture on it. Happy Easter weekend! 💛
02 Nis 21 üye tarafından: shirfleur 1
|
Thanks Augusta and Shirfleur!!! Happy Easter to the both of you...
03 Nis 21 üye tarafından: John10251
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|