03 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,6 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1490 kcal
|
Yağ: 68,99g | Prot: 61,86g | Karb: 161,52g.
Kahvaltı: Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Kepekli Ekmek, Tatlı Kırmızı Biber, Doğal Peynir, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Etli Mantı. Aperatifler/Diğer: Meyveli Cheesecake, Yaş Pasta, Eti Karam Bitter. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|