03 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1341 kcal
|
Yağ: 62,65g | Prot: 49,43g | Karb: 144,80g.
Kahvaltı: Kuymak, Karisik Tost, Muratbey Topi Peynir, Zeytin, Menemen. Akşam Yemeği: Nuh Ankara Tam Buğday Makarna, Patlıcan Salatası, Nohut Yemeği, Tavuk Sote. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|