|
88.8 kilodan
3 ayda aralıklı oruc sayesinde 80 kiloya düşüş
prenses annesiyim
|
80,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,3 kg.
Geriye kalan: 10,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1111 kcal
|
Yağ: 45,12g | Prot: 42,53g | Karb: 140,30g.
Kahvaltı: Fındık, Salatalık (Soyulmuş), Fıçı Biberiye Turşusu, Marul, Havuç, Kırmızı Domates, Haşlanmış Yumurta, Dost Tam Yağlı Beyaz Peynir, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Şekersiz Türk Kahvesi. Öğle Yemeği: Elma. Akşam Yemeği: Sebzeli Bulgur Pilavı, Sırma Limonlu Soda, Karışık Yeşil Salata, Mercimek Çorbası. Aperatifler/Diğer: Tadım Karışık Kuruyemiş Bar, Sırma Limonlu Soda. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|