03 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1142 kcal
|
Yağ: 54,42g | Prot: 45,78g | Karb: 119,34g.
Kahvaltı: Sahanda Yumurta, Tulum Peyniri, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Kiraz Domates, Şekersiz Çay, Ekşi Hamur Ekmek, Salatalık, Lor Peyniri. Öğle Yemeği: Kızarmış Ekşi Hamur Ekmek, Kremalı Mantar Çorbası. Akşam Yemeği: Cacık, Emin Dana Kıyma, Pırasa Yemeği, Ekşi Hamur Ekmek, Tereyağlı Pirinç Pilavı. Aperatifler/Diğer: Starbucks Kahve Draje Bitter, Şekersiz Türk Kahvesi, Elma, Kahve (Demlenmiş), Ülker Taç Kraker. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|