Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
AdrianJR
Günlük
03 Nis 21
AdrianJR Günlüğü, 03 Nis 21
AdrianJR Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
03 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
75,4 kg
Bugüne kadar kayıp:
17,6 kg
.
Geriye kalan:
5,1 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 03 Nisan 2021:
3409 kcal
Yağ: 134,14g | Prot: 181,28g | Karb: 384,64g.
Kahvaltı:
Spaghetti and Meat Sauce (with Sausages), Pork Spareribs.
Öğle Yemeği:
Betty Crocker Tuna Helper - Cheesy Pasta, Broccoli.
Akşam Yemeği:
Spaghetti and Meat Sauce (with Sausages).
devamı için...
3208 kcal
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 17 saat ve 3 dakika, Dinlenme - 1 saat ve 44 dakika, Uyku - 5 saat ve 13 dakika.
devamı için...
Haftada 3,8 kg kaybediyor
28 Destekçi
Destek
Yorumlar
Yay Adrian! 👍👏👏👏
03 Nis 21 üye tarafından:
Shrewdness
Well done!
03 Nis 21 üye tarafından:
shirfleur 1
Nice drop!
04 Nis 21 üye tarafından:
morganstuart
Good drop
05 Nis 21 üye tarafından:
jenny3781
Awesome, nice drop!
05 Nis 21 üye tarafından:
Augusta888
Thanks guys. Keep going with your Progress! 💪
07 Nis 21 üye tarafından:
AdrianJR
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
AdrianJR Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle