|
oleyyyy durmak yokk devam
|
73,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,2 kg.
Geriye kalan: 13,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
952 kcal
|
Yağ: 26,05g | Prot: 28,70g | Karb: 156,20g.
Kahvaltı: Bal, Çavdar Ekmeği, Siyah Zeytin, Pınar Süzme Peynir. Öğle Yemeği: Fıstık Ezmesi, Muz, Kuru İncir, Jacobs Kahve. Akşam Yemeği: Tavuk Döner, Bulgur Pilavı. Aperatifler/Diğer: Yulaf Ekmeği. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|