04 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1898 kcal
|
Yağ: 108,78g | Prot: 85,47g | Karb: 145,41g.
Kahvaltı: Kabak, Yeşil Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Siyah Zeytin, Tulum Peyniri, Yumurta, Ceviz, Tam Buğday Ekmeği. Öğle Yemeği: Elma, Eti Lifalif Müsli Bar Kuru Meyveli, Proteinocean Whey Protein Bisküvi, Ev Yapımı Yoğurt, Ananas. Akşam Yemeği: Amasya Et Ürünleri Pişirilmiş Dana Kıyma Döner, Cihan-Ser Kars Gravyer Peyniri , Semizotu. Aperatifler/Diğer: Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Eti Karam Bitter, Beyaz Ekmek, Ülker Çikolatalı Gofret. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|