04 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
691 kcal
|
Yağ: 25,30g | Prot: 46,11g | Karb: 72,12g.
Kahvaltı: SAOL Vitamin Water C+Mix , Namet Hindi Füme, Krem Peyniri, Wasa Original, Lor Peyniri, Patatesli Omlet. Akşam Yemeği: Yoğurtlu Brokoli Salatası, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Aperatifler/Diğer: Ceviz, Badem, Pınar Protein Laktozsuz Kakaolu Süt. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|