|
Kaç zamandır buralarda yoktum yediklerime de dikkat edemedim ama kilom sabitlenmiş aynı çıktı en çok da buna sevindim. Kaldığımız yerden devam 💪
Ağustosta gelin olunulacak ve bu kilolar gidecek
|
68,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,9 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1589 kcal
|
Yağ: 77,53g | Prot: 77,47g | Karb: 142,18g.
Kahvaltı: Tarabya Dilimli Kaşar, Susamlı Simit. Öğle Yemeği: Tam Buğday Ekmeği, Çay Şekerli, Kavurmalı Yumurta. Akşam Yemeği: Yayla Çorbası, Peynirli Makarna. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kiloistemiyoruz Kilo Geçmişi
|