Jale64 Günlüğü, 05 Nis 21

Jale64 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

05 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

67,8 kg Bugüne kadar kayıp: 17,2 kg. Geriye kalan: 3,8 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 05 Nisan 2021:

1380 kcal

Yağ: 58,19g | Prot: 55,06g | Karb: 165,80g. Kahvaltı: Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Portakal, Elma, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Ev Yapımı Yoğurt. Akşam Yemeği: Ceviz, Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Kabak. Aperatifler/Diğer: Züber Kakaolu & Fındıklı Meyve Tatlısı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt. devamı için...

Haftada 2,8 kg alıyor