05 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1220 kcal
|
Yağ: 53,74g | Prot: 47,80g | Karb: 136,65g.
Kahvaltı: Hun Fındık Püreli Tahin Pekmez, Doğal Peynir, Yumurta, Kepekli Ekmek. Öğle Yemeği: Indomie Soya Soslu Noodle . Akşam Yemeği: Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Haşlanmış Buğday, Haşlanmış Nohut. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
|
|