05 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 15,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1058 kcal
|
Yağ: 58,22g | Prot: 57,73g | Karb: 84,79g.
Kahvaltı: Ihlamur Çayı, Kahve Dünyası Filtre Kahve , Nimet Kepekli Ekmek, Bulgur Pilavı, Kıymalı Karnabahar, Sarımsak, Yoğurtlu Semizotu Salatası. Akşam Yemeği: Domatesler, Kuzu Kulağı, Tereyağı, Ayran, Lor Peyniri, Yeşil Biber, Yumurta. Aperatifler/Diğer: Ihlamur Çayı. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|