05 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,4 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1101 kcal
|
Yağ: 48,67g | Prot: 94,38g | Karb: 66,77g.
Kahvaltı: Çikolata, Kuru İncir, Muz, Amigo Antep Karası Üzüm , Hünnap Keçiboynuzu Özü, Kelly's Fitness Club Yulaf. Öğle Yemeği: Yeşil Biber, Mis Köy Peyniri, Zeytin, Lor Peyniri, Kırmızı Domates. Akşam Yemeği: Mis Lor Peyniri, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma). Aperatifler/Diğer: Simbat Kabak Çekirdeği, Yer Fıstıklı Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Amigo Antep Karası Üzüm , Yeşil Elma. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
aysenurhanım Kilo Geçmişi
|