06 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 9,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1019 kcal
|
Yağ: 46,21g | Prot: 42,53g | Karb: 113,48g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Muz. Öğle Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Mutfağım Lahmacun, Dost Ayran. Akşam Yemeği: Elma, Ayva, Halk Sebze Çorbası, Ceviz, Badem, Sızma Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|