bekhamal Günlüğü, 07 Nis 21

bekhamal Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Gramla Gidiyordu. 🙄

73,6 kg Bugüne kadar kayıp: 12,4 kg. Geriye kalan: 8,6 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 07 Nisan 2021:

990 kcal

Yağ: 38,38g | Prot: 33,53g | Karb: 120,04g. Kahvaltı: Şekersiz Çay, Nimet Peynirli Su Böreği, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük). Öğle Yemeği: Carte D'or Tavuk Göğsü, Nescafe Classic, Yoğurtlu Makarna. Akşam Yemeği: Domatesli Bulgur Pilavı, Mis Tam Yağlı Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Pınar Beyaz Leblebi, Ülker Bitter Çikolata %60, Lokum, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...

Haftada 0,1 kg kaybediyor

7 Destekçi Destek

Yorumlar

Ben de aynı bu şekilim 😑

07 Nis 21 üye tarafından: neslihan.02

Ayy valla dikkat de ediyorum ama 🙄 gram gram gidiyor ilk başlarda epey bi gidiordu. Ama kendimi az da olsa gidior diye teselli ediorm 😄😄

07 Nis 21 üye tarafından: bekhamal


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

bekhamal Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

bekhamal Günlüğü, 07 Nis 21

Yorum Gönder

bekhamal Kilo Geçmişi