k1evyinik Günlüğü, 09 Nis 21

Вообще то всем угодил. Меняю клуб просто потому что он далеко от моего места жительства. Раньше в декрете было норм, а теперь не могу позволить столько времени тратить на дорогу 🤷. Лучше бы ответили по существу :))))) 😁  

Ну я не настолько сильна в тренинге , чтобы понять грамотно он составлен или нет 😏 или как везде придется разбираться самой 😅 а потом найти тренера, который даёт программу, что я сама себе одобрила.  

«Чо по питанию? Бёрди будут?» и всё мне бы сразу стало всё с ним ясно. 

*Бёрпи 

как давно в клубе и какая база на набор -вы же набираете вроде ) 

К Дарье Манулейнковой обратись.  

А что случилось? У меня вообще проблема с этим. Пока сама занимаюсь 

Ева, ты сама людей тренировать должна  

Сначала я смотрю его образование, сколько по времени он занимается сам в спорте и сколько тренерский работой. Смотрю на его внешний вид, что сам из себя построил. Далее читаю отзывы. Ну и иду на первое занятие. Там больше будет понятно, что он из себя представляет. Сидит в телефоне, или занимается вами. Всегда первое занятие беру отдельно, не курсом.  

Можно ли выносить колени за носки? Можно ли есть углеводы на ночь? Существуют ли жиросжигающие тренировки на отдельную часть тела? Как накачать пресс? Какие продукты запрещены при снижении веса?) что по берпи в его программе?) да куча лакмусовых вопросов, которые помогут определить его адекватность)  

Евгения_Олеговна, а что должно быть с берпи? Подскажите, пожалуйста)  

Родной))) нееет я пас) конечно у меня знаний хватает , но это так плохо оплачивается  

Ева, точно))Хотя может тебе бы и платили за индивидуальную тренировку как Яшанькину 5т.р./час,но еще и терпения нужно вагон и маленькую тележку ) 

Знаете, чем хорош устный экзамен, и почему он всегда в 100 раз эффективнее теста?) Билет (вопрос) можно задать любой. Важно, как испытуемый ответит. Если он хорошо подкован теоретически и имеет достойный опыт, Вы это заметите сразу 😉 Мне кажется, важно ещё быть на одной волне. Если Вы цените чистое питание, Вас вряд ли вдохновит приверженец гибкой диеты, да? Ну и в плане тренинга то же.  

НЕ смотрю на образование! Не слушаю/читаю отзывы....Очень важно чтобы душевно подошел человек. Хоть 7 пядей во лбу,не пойду к тому,например,говорит что я жирная или какаято не такая ,или разожралась за выходные и тэдэ. Если цель соневнования-пойду к любому извергу в любой зал.Если для себя, то посмотрю на клиентов, рекомендации ДРУГИХ ТРЕНЕРОВ,заинтересованность в моем прогрессе 

Доброе утро. Я бы начала с наблюдения. Хорошего инструктора можно вычислить только по тому, как работает со своими подопечными! Это конечно мое мнение. Иногда смотришь, а тренеру совсем не интересно, чем человек занимается и как выполняет упражнения. Ему гораздо интереснее информация в телефоне😏 Есть инструкторы, которые гоняют по тренажёрам только... У меня с инструктором была заведена тетрадь, где она отмечала все: упражнения, параметры, вес и т.д. Вне зала она контролировала чем я питаюсь, я скидывала ей фотографии потреблённых калорий за день и т.д. Мой совет-выбрать инструктора именно по этому критерию, начать работать с ним и сами все поймёте-Ваш ли это человек! Удачи!!! 

Обратите внимание, какие вопросы тренер будет задавать Вам на первом занятии. Хороший тренер не будет худеть человека "за месяц" или "к лету", хороший тренер должен помочь клиенту похудет здорОво, навести на путь здорового образа жизни, помочь разобраться в питании, подобрать физические упражнения, которые будут нравится Вам и в тоже время будут развивать Ваши физические качества (силу, выносливость, гибкость, быстроту, ловкость). Хороший тренер работает на постепенный эффект, а не " убивает" клиента на первом же занятии, стараясь показать свой профессионализм разнообразием упражнений 

И тоже хотелось бы уточнить про бурпи,что с ними должно быть не так? 

Везде есть пробные тренировки, а дальше надо чтобы тренер подбирал упражнения именно подходящие вам, ну и отношение, правильная мотивация. По одним вопросам не подберешь тренера, с ним надо позаниматься 

сложно найти, я искала близкого по духу и нашла в телеграмме. мне понравилось. онлайн лучше