09 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1503 kcal
|
Yağ: 38,50g | Prot: 46,00g | Karb: 250,61g.
Kahvaltı: 커피, 삶은 계란, 포도 (적색 또는 녹색, 톰슨산처럼 씨가없는 유럽산), 찐옥수수, 산과들에 브런치 오리지널. Öğle Yemeği: 김치, 조미김, 달걀, 도라지나물, 콩나물무침, 진주햄 분홍소세지, 현미밥, 시금치나물. Akşam Yemeği: 포도 (적색 또는 녹색, 톰슨산처럼 씨가없는 유럽산), 상하목장 유기농 바나나 우유, 산과들에 브런치 오리지널, Wasa Sourdough Crispbread, 프리코 에멘탈 슬라이스, 포도 (적색 또는 녹색, 톰슨산처럼 씨가없는 유럽산). Aperatifler/Diğer: 바나나, 커피. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
hobodon (호주부) Kilo Geçmişi
|