09 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 22,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
779 kcal
|
Yağ: 45,81g | Prot: 61,09g | Karb: 60,44g.
Kahvaltı: Herbalife Çikolatalı Shake. Öğle Yemeği: Kırmızı Domates, Karışık Yeşil Salata, Sızma Zeytinyağı, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Izgara Köfte. Akşam Yemeği: Tatlı Kırmızı Biber, Domatesler, Tulum Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Aperatifler/Diğer: Tarçın, Şekersiz Türk Kahvesi, Birşah Ayran, Birşah Ayran. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
niluferpalsu4 Kilo Geçmişi
|