Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
br_e_co
Günlük
09 Nis 21
br_e_co Günlüğü, 09 Nis 21
br_e_co Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
09 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
75,9 kg
Bugüne kadar kayıp:
5,7 kg
.
Geriye kalan:
4,7 kg
.
Diyet Takibi: Düşük.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 09 Nisan 2021:
2261 kcal
Yağ: 76,20g | Prot: 72,00g | Karb: 180,32g.
Kahvaltı:
Coffee (Brewed From Grounds).
Öğle Yemeği:
White Rice, Trader Joe's Mandarin Orange Chicken without Sauce, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, Atlanta Bread Company Kettle Chips.
Akşam Yemeği:
Dewey's Pizza Dewey's Small Pizza Slice (Average Calories), Gose Beer, Dogfish Head Slightly Mighty IPA.
Aperatifler/Diğer:
M&M's Peanut (One Piece - estimate).
devamı için...
2666 kcal
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 45 dakika, Oturma - 16 saat, Uyku - 7 saat ve 15 dakika.
devamı için...
sabit kilo
25 Destekçi
Destek
Yorumlar
No gain good job😊
12 Nis 21 üye tarafından:
jenny3781
thanks Jenny. :)
12 Nis 21 üye tarafından:
br_e_co
Love your new profile picture, looking great! 💛
13 Nis 21 üye tarafından:
shirfleur 1
Really kind of you to say Shir. Thank you. I appreciate you.
14 Nis 21 üye tarafından:
br_e_co
YAy
22 Nis 21 üye tarafından:
HCB
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
br_e_co Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle