|
wünsche ein schönes Wochenende 😊
|
102 kg
Bugüne kadar kayıp: 50 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
467 kcal
|
Yağ: 8,45g | Prot: 81,38g | Karb: 15,63g.
Kahvaltı: Netto Milch 0,3%, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Arla Skyr der Cremige Natur , Gut & Günstig Körniger Frischkäse. Öğle Yemeği: Harzer Harzer Käse, Netto Milch 0,3%, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. Akşam Yemeği: Schnittlauch, Petersilie, Aldi Snack Paprika, Arla Skyr der Cremige Natur , Schweinefilet, Borschtsch. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|