10 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1220 kcal
|
Yağ: 63,07g | Prot: 71,12g | Karb: 97,93g.
Kahvaltı: Hurma, Ceviz, Küp Şeker, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Kiraz Domates, Maydanoz, Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Kiri Tam Yağlı Taze Peynir , Teksüt Lor Peyniri. Öğle Yemeği: Eti Çikolata Kaplı Lifli Bisküvi, Mantar, Domatesler, Ev Yapımı Yoğurt, Kıymalı Bezelye. Akşam Yemeği: Antrikot, Kremalı Mantar Çorbası. Aperatifler/Diğer: Eti Sütlü Çikolata, Hurma, Eti Form Bitter Çikolata Kaplı, Moka Kahve, Birşah Ayran, Salatalık, Ev Yapımı Yoğurt, Sütlü Kahve, İçim Laktozsuz Süt , Badem. devamı için...
|
|
88 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 17 dakika, Samsung Health - 23 saat ve 43 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|