10 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
495 kcal
|
Yağ: 9,78g | Prot: 25,86g | Karb: 75,27g.
Kahvaltı: Domatesler, Dereotu, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Biber, Salatalık, Tatlı Kırmızı Biber. Akşam Yemeği: Soya Sosu, Nuh Ankara Tam Buğday Makarna, Yeşil Biber, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Tatlı Kırmızı Biber. Aperatifler/Diğer: Abdullah Efendi Hindistan Cevizi Aromalı Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
healthy_dreamy Kilo Geçmişi
|