10 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1184 kcal
|
Yağ: 39,46g | Prot: 47,65g | Karb: 162,36g.
Kahvaltı: Tandır, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Zeytin, Domatesler, Serel Üzüm Pekmezi, Serel Tahin. Akşam Yemeği: Kırmızı veya Arnavut Biberi, Filiz Burgu Makarna, Soğanlar, Domatesler, Mercimek Çorbası, Saban Pilavlık Bulgur. Aperatifler/Diğer: Peynirli Bisküvi, Torku Tam Yulaflı Bisküvi. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
incidiyebirii Kilo Geçmişi
|