10 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1061 kcal
|
Yağ: 54,38g | Prot: 46,98g | Karb: 102,51g.
Kahvaltı: Domatesler, Köy Ekmeği, Yumurta Omleti, Teksüt Lor Peyniri, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Sütaş Süzme Peynir. Akşam Yemeği: Bulgur (Pişmiş), Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pişmiş veya Sote yapılmış Olgun Soğan (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Sütlü Çorba. Aperatifler/Diğer: Koska Kakaolu Tahin Helva, Peyman Çekirdek. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|