10 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1169 kcal
|
Yağ: 45,75g | Prot: 60,98g | Karb: 132,08g.
Kahvaltı: Kırmızı Lezzetli Elma, Bal, Kellogg's Yulaf Ezmesi, Fındık. Öğle Yemeği: Nimet Çörekotlu Yaprak Galeta, Yeşil Yapraklı Marul, Sütaş Süzme Peynir, Namet Hindi Salam. Akşam Yemeği: Nestle Bitter Çikolata, Bulgur. Aperatifler/Diğer: Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Kırmızı Mercimek Çorbası, Ev Yapımı Yoğurt, Kırmızı Domates, Havuç, Lahana. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|