02 Ocak 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1567 kcal
|
Yağ: 76,45g | Prot: 35,89g | Karb: 177,03g.
Kahvaltı: Granulated Sugar Organic, Quaker Jumbo Whole Rolled Oats, Heavy Cream, Tesco Skimmed Milk. Öğle Yemeği: Cadbury Twirl, Mars Bounty, McVitie's Milk Chocolate Digestive, Kit Kat Mint, Kit Kat Mint, McVitie's Milk Chocolate Digestive, Mars Bounty, Nestle KitKat (Fingers), Waitrose Wholemeal Bread, Butter (Salted) , Ziggy's Internationale Gouda Cheese, Butter (Salted) , Waitrose Wholemeal Bread. devamı için...
|
|
4079 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 6 saat, Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 1 saat, Dinlenme - 9 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|