11 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,3 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
241 kcal
|
Yağ: 14,85g | Prot: 15,86g | Karb: 11,63g.
Kahvaltı: Ev Yapımı Yoğurt, Zeytin, Marul, Kırmızı Domates, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta. devamı için...
|
|
2018 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 49 dakika, Kardiyo (Cardio) - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 41 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|