12 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 22,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
833 kcal
|
Yağ: 36,34g | Prot: 56,95g | Karb: 103,88g.
Kahvaltı: Herbalife Çikolatalı Shake. Öğle Yemeği: Kilikya Acılı Şalgam Suyu, Genç Yeşil Soğan, Tatlı Kırmızı Biber, Cebeci Az Yağlı Lor Peyniri, Sebzeli Tavuk Yemeği. Akşam Yemeği: Bezelye Yemeği, Tarator. Aperatifler/Diğer: Ceviz, Yeşil Elma, Nescafe Sade, Eti Form Çok Tahıllı Çıtır Çubuk Zeytinli ve Kinoalı, Eti Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı, Eti Form Çikolata Kaplı Lifli Bisküvi, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz). devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
niluferpalsu4 Kilo Geçmişi
|