esrakaktus Günlüğü, 12 Nis 21

esrakaktus Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

12 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

55,8 kg Bugüne kadar kayıp: 9,2 kg. Geriye kalan: 1,8 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 12 Nisan 2021:

1068 kcal

Yağ: 47,45g | Prot: 33,76g | Karb: 140,41g. Kahvaltı: Zeytin, Havuç, Yeşil Yapraklı Marul, Namet Hindi Füme, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Indomie Soya Soslu Noodle , Indomie Köri Çeşnili Hazır Noodle . Akşam Yemeği: Kinoa, Keten Tohumu, Kırmızı Lahana, Yeşil Yapraklı Marul, Salatalık, Kırmızı Domates, Havuç. devamı için...

Haftada 1,0 kg kaybediyor