13 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
815 kcal
|
Yağ: 45,41g | Prot: 36,06g | Karb: 67,27g.
Kahvaltı: Çay (Demlenmiş), Doğal Peynir, Sucuk, Kepekli Ekmek. Öğle Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Zeytinyağlı Taze Fasulye, Sebzeli Bulgur Pilavı. devamı için...
|
|
|
|