12 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
114,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 24,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2656 kcal
|
Yağ: 142,91g | Prot: 98,20g | Karb: 262,95g.
Öğle Yemeği: Domatesler, Beyaz Ekmek, Zeytinyağı, Siyah Zeytin, Ketçap, Kızarmış Yumurta, Beyaz Peynir, Pınar Taze Kaşar. Akşam Yemeği: Kırmızı Mercimek Çorbası, Ketçap, Ev Yapımı Yoğurt, Makarna. Aperatifler/Diğer: Muz, Ceviz, Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Fındık, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|